Abnehmzentrum
Das Abnehmzentrum im aquaFit bietet ein gezieltes Bewegungsprogramm in Verbindung mit Informationstreffen und Ernährungsberatung an. Mit dem speziellen Abnehm-Konzept myline und den Kursempfehlungen erreichen Sie eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens.
Kursangebote für Figurforming, Gewichtsreduktion und Hautbildverbesserung:
- Step
- Cardiokurs mit Kombinationen unterschiedlicher Grundschritte auf einer höhenverstellbaren Stufe (Step).
- Bauch total
- Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt auf dem Bauch. Kräftigt und formt die Muskulatur.
- Kraft-Ausdauer Zirkel/Mixed Workout/Body Fit
- Ganzheitliches Kraftausdauertraining. Kräftigt und formt die Muskulatur.
- BBP
- Der Bauch, die Beine und der Po werden in dieser Stunde mit einfachen und effektiven Übungen gekräftigt.
- Aerobic
- Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe zu motivierender Musik. Im Vordergrund steht Kondition und Koordination.
- Iron System
- Trainier an der Langhantel. 6 Wochen Kraftausdauertraining und 6 Wochen Muskelaufbautraining. Hier spürst du, wie du an deine Grenzen kommst.
- Power Gym
- Ganzkörper Cardio- und Kraftausdauertraining mit Zusatzgeräten zu fetziger Musik.
Ergänzt werden die Kurse durch das spezielle myLine-Abnehmkonzept. In den Kursplänen finden Sie eine Übersicht aller Kurse die aktuell stattfinden.
Kontakt und Anfrage
Informieren Sie sich über ihre individuellen Möglichkeiten und rufen Sie jetzt unter der Nummer (0511) 86 02 49-50 an, oder vereinbaren sie Ihren persönlichen Termin per Formularanfrage:
Die Wahrheit über das Abnehmen
Nach wie vor glauben viele Menschen, das Prinzip „FdH“ sei der beste und am Ende einzige Weg, sein Gewicht zu reduzieren. Ein schneller Blick auf die „kalorische Gleichung“ ( zugeführte Kalorien – verbrannte Kalorien) zeigt, dass in dieser These zwar ein kleines Körnchen Wahrheit steht, nur steht jeder, der nach diesem Prinzip auf sein Wunschgewicht hinarbeitet, schon bald vor einem Problem. Wer kann schon über längere Zeit oder gar dauerhaft eine Diät machen?! Mit dieser Strategie kommt es im Körper unwillkürlich zu dem in der einschlägigen Presse schon oft zitierten „Jojo- Effekt“.
Muskeln sind Fettverbrenner
Also macht es doch weit mehr Sinn, zu überlegen, wie der Körper langfristig mehr Energie verbraucht. Idealerweise nicht nur in der kurzen zeit des Trainings, vielmehr den ganzen Tag über – sogar im Schlaf!
Seit vielen Jahren wissen Experten um die Tatsache, dass Muskeln unglaublich hungrige Fettverbrenner sind! Und das manche Muskeln 24 Stunden am Tag. Ein nachhaltig erfolgreicher Weg, Gewicht zu reduzieren geht also über Muskelaufbau. Je mehr Muskulatur ein Körper hat, desto mehr Energie verbrennt der Körper permanent. Und das, wie schon beschrieben 24 Stunden am tag. Ein Mensch, der sein Körpergewicht um 3 Kilogramm Muskulatur erhöht, verbrennt ohne weiteres Dazutun in der Woche volle 2.100 Kalorien mehr! Dabei stehen Betroffene häufig vor einer schweren Aufgabe. Sie müssen sich davon verabschieden, ihre Wunschfigur über eine „Gewichtszahl“ zu definieren. Der Grund liegt darin, dass Muskeln etwa viermal so schwer sind wie fett. (In dem „ Raum“ von einem Kilogramm Fett finden 4 Kilogramm Muskeln Platz). Dafür gibt es einen besonders angenehmen Effekt, der Körper wird insgesamt fester und straffer! Und wer hat kein Interesse, seinen Körper attraktiver zu machen? Qualifizierte Fitnesstrainer beraten Sie dazu gerne und kompetent!
